Kendini değiştiren, topluma umut olur. Umut varsa cesaret de vardır; değişim cesareti… Aslında değişirken dönüşüyoruz. Bir toplumun eksiklerini görmek kolaydır, zor olan kendi davranışlarımızı sorgulamaktır. Empati kurmayı, sevgiyi ve dürüstlüğü kendinize aynalık ettiğiniz her duygu için hayatınıza dahil ederseniz, çevrenizdekiler de bunlardan yararlanır.

Bir sorun varsa önce aynaya bak ve soru sor, bırak bakalım sorularına cevap bulabilecek misin?

Hayatı Kolaylaştıran Beş İlke (Reiki İlkeleri)

Belki de aşağıdaki beş cümle senin ilkelerin arasında yer alabilir. Bunlar hayata sakin ve şefkatli yaklaşan prensiplerdir:

Bugün, sadece bugün öfkelenme.

Bugün, sadece bugün kendine ve bütün canlılara nazik ol.

Bugün, sadece bugün işini dürüstlükle ve özenle yap.

Bugün, sadece bugün endişelenme.

Bugün, sadece bugün sahip oldukların için şükret.

Bu ilkeler belki de hayatını kolaylaştırır; hayatından çıkması gerekenler çıkar, kalması gerekenlerle birbirinize rehber olmaya devam edersiniz.

Sınırlarımız ve Hayır Deme Özgürlüğü

Bu hayatta hep olduğumuz yerde kalamayız. Başkasına gösterdiğin saygıyı önce kendine göster. “Hayır” demek en doğal hakkındır. Eğer bir insan senin sınırlarını ihlal ediyorsa, o insana kolaylıkla “hayır” diyebilmelisin.

Bazı insanlar genellikle kendi yaptıklarını görmezden gelip sizin yaptıklarınıza müdahale eder. Sizi suçlu hissettirerek istediklerini yaptırmaya çalışır; duygu ve ihtiyaçlarınızı küçümser ya da yok sayarlar. Bu davranışlar her zaman o kişinin “kötü” olduğu anlamına gelmez; çoğu zaman alışkanlıklardan, yanlış iletişim biçimlerinden ya da farkındalık eksikliğinden kaynaklanır. Ancak bu davranışların tekrarlanması; sizin kendinizi rahatsız, baskı altında veya değersiz hissetmenize neden oluyorsa durum önemlidir.

Sağlıklı ilişkilerde insanlar birbirlerinin sınırlarını dinler, anlamaya çalışır ve bunlara saygı gösterir. Sınır koymak; karşı tarafı cezalandırmak değil, kendini kazanmanın ve sağlıklı ilişkiler kurmanın bir yoludur.

Bazen en büyük masal, büyüdüğümüzü sandığımız hayattır. Bu haftaki köşe yazım; hayatın içinden küçük ama anlamı büyük bir masal gibi…

İyi hafta sonları değerli okurlarım.

Ben Duygu KOÇ.